10تمرين ورزشي ساده بدون نياز به دستگاه ورزشي
حتما ادامه مطلب رو بخونید
ادامه نوشته
راستی یادتون نره نظر بذارید
+ نوشته شده در پنجشنبه یکم مهر ۱۳۸۹ ساعت 15:40 توسط مهدی
|
بلاگ تخصصی کاراته
دنیای ورزش
سلام به وبلاگ تخصصی کاراته خوش امدین.تو این وبلاگ سعی کردم که شما رو با کاراته اشنایی بدم ونکات اموزنده ای رو برای شما بزارم که فواید ورزش کردن بدونید.
از تمام دوستان و بازدید کنندگان درخواست می کنم که نظرشون رو درباره ی هر پست ما بگذارند که ما ضعف کارمون رو بدونیم و برای پیشرفت کار از نظر شما بهره مند شویم
امیدوارم مطالب وبلاگ برای شما مفید باشه
با ارزوی موفقیت برای شما در زندگي .
بدرود
نوشتههای پیشین
آرشیو موضوعی
- کاراته چیست؟
- تاریخچه ی کاراته
- سبک های کاراته
- کاراته در ایران
- شوتوکان و زیر شاخ های آن
- عکس از استاد گیچین فوناکوشی
- شیتوریو
- استاد فرهاد وارسته
- عکس از استاد فرهاد وارسته
- کیوکوشین کای
- ماسوتاتسو اویاما
- عکس از استاد ماسوتاتسو اویاما
- کان زن ریو
- ترتیب کمر بند در کاراته
- کاتا چیست
- تغذیه در ورزش
- نقش اب در ورزش
- پروتئین چیست؟
- چربی یک ماده ی مغذی!
- ویتامین و املاح:
- نقش كلسيم در بدن :
- کاهش وزن در ورزشکاران
- تغذیه قبل از مسابقه باید چگونه باشد؟
- بهترین برنامه غذایی برای یک ورزشکار
- شمارش 1 تا 10 به زبا ژاپنی
- کمربند خود را چگونه ببندیم؟
- نام های کاتا:
- چگونگی برگزاری مسابقات کاراته:
- لباس کاراته و طرز صحیح تا کردن ان:
- گوجوریو
- چوجون میاگی
- بي تو مهتاب شبي
- صدمات ورزشي
- تمرینات پیشگیری کننده از صدمات
- چگونه می توان از میزان بروز آسیب در ورزش های رزمی
- آسیب در ورزشهای رزمی
- حترام در كاراته
- اصطلاحات كاراته
- نام تكنيك هاي كاراته
- لغت نامه
- سنسي حسن زاده
- خدا
- خبري از دنياي كاراته:
- زندگینامه ماسوتاتسو اویاما
- چگونه ماندگاری بوی عطر را زیادتر کنیم
- براي بهترينم
- ورزش ژيمناستيک ورزش مادر
- روح کاراته
- دوپینگ چیست؟
- مرگ و دوپینگ :
- انواع دوپینگ:
- عوارض دوپينگ
- مطالب دپينگ
- سيد مهدي سجاديان
- كياي
- كيمه كردن
- فوروزماید:
- قدمت و عمر دست خالي جنگيدن
- جودان آگه اوکه
- گدان بارایی
- سوتو اوکه
- اوچی اوکه
- شوتو اوچی
- شوتو
- اورکان اوچی
- تتسویی اوچی
- مای گری
- ماواشی گری
- یوکو گری
- اوشیرو گری
- تکنیکهای دفاعی دست
- اموزش تكنيك به همراه تصوير
- پیاده روی ورزشی آرام و کم فشار
- ورزش برای بیماران قلبی
- علل کمر درد
- راه های جلوگیری از بروز کمر درد
- گودي بيش از حد کمر
- پيشنهاد ساده براي پيشگيري و کاهش گودي کمر
- كفشهاي پاشنه بلند !
- چه ورزشی برای زانو درد خوب است ؟
- شیهان شيخ
- گرم کردن و سرد کردن در ورزش
- انجام تمرينات كششي(همراه با تصویر)
- اسیدلاکتیک
- کراتین
- طريقه صحيح گره كردن مشت
- داچي
- شوگو (عناوین استادی)
- درجات مربیگری در کاراته
- طرز صحیح نشستن (سیزا)
- دست عکسالعمل
- اموزش ری(احترام)
- مشخصات كفش ورزشي خوب
- آسیبهای مینیسک زانو
- آناتومی بدن
- آیا به اندازهی کافی آب مینوشید؟
- طرق مختلف تمرین کاتا
- ساتونوکو ساکوگاوا
- فوايد ورزش شنا
- نقش پیاده روی بر پیکر سلامتی
- بعد از ورزش شیر بنوشید
- افراد لاغر ورزش را کنار نگذارند
- افراد لاغر ورزش را کنار نگذارند
- انجام ورزش در بدن چه تاثیراتی خواهد داشت
- نقش ورزش در جامعه بشری
- یوگا
- تناسب اندام
- با وزشی ساده پاهای زیباتر داشته باشیم
- ورزش ، مهمترين عامل پيشگيري از پوكي استخوان
- ورزشهاي مناسب براي دوره هاي مختلف زندگي
- تمرينات ورزشي تعادلي
- ويژگي ها و فوايد شير
برچسبها
- لاغری (1)
- کاراته (1)
- رژیم (1)
- شوتوکان (1)
- سید مهدی سجادیان (1)